Blog Kesehatan - Penderita asam lambung ialah orang-orang yang harus sangat berhati-hati dalam menentukan makanan. Sebab diserang oleh asam lambung sebentar saja akan menciptakan penderita sangat tersiksa. Bisa saja anda akan mual sampai pada jadinya menciptakan anda menjadi susah makan dan pada tahap yang kritis sanggup menciptakan anda menjadi maag akut.
Di bawah ini merupakan beberapa jenis masakan bagi penderita asam lambung yang sanggup anda pilih untuk kesehatan anda.
Berikut Makanan yang Cocok Untuk Penderita Asam Lambung
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang sangat banyak. Serat ialah sangat baik bagi penderita asam lambung alasannya ialah ia sangat mempunyai kegunaan bagi pencernaan. Oatmeal sanggup menyerap asam lambung sehingga ia menurunkan tanda-tanda reulux. Selain itu anda juga sanggup kenyang ludang keringh usang dengan mengkonsumsi oatmeal.
2. Jahe
Jahe ialah jenis rempah yang sangat banyak manfaatnya. Selain itu jahe yang mempunyai rasa hangat sangat ampuh mengurangi resiko naiknya asam lambung. Kandungan anti anflimasi juga sanggup mengatasi problem pencernaan yang sanggup memdiberikan pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag. Untuk mendapat manfaatnya, Anda sanggup mengonsumsinya dengan cara dipotong atau diparut, lalu dijadikan minuman jahe hangat.
3. Lidah buaya
Lidah buaya mempunyai cairan penyembuh alami yang sanggup menjadi pengental lambung anda. Hal ini sangat mempunyai kegunaan untuk anda yang bermasalah dengan asam lambung.
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangatlah baik bagi kesehatan pencernaan. Sayuran hijau menyerupai brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus mempunyai kandungan yang dipercaya sanggup menurunkan asam lambung. Sehingga sayuran-sayuran tersebut manis dikonsumsi sebagai masakan untuk penderita asam lambung.
Jika anda mengonsumsi daging hindari daging yang banyak lemak. Olehnya itu makanlah daging bakar dan hindari pula yang berminyak.
6. Pisang
Pisang yang mempunyai kandungan pH sekitar 5,6 ialah salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Selain pisang, buah lain yang sanggup dikonsumsi antara lain buah pir, apel, atau melon.
7. Roti
Roti yang baik yang anda pilih ialah roti yang mempunyai kandungan gandum atau ragam biji-bijian di dalamnya. Pasalnya, roti jenis ini sanggup mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk badan dan kesehatan lambung.
Itulah beberapa jenis makanan yang sehat untuk penderita asam lambung. Semoga dengan jenis masakan diatas penyakit asam lambung anda tidak muncul lagi.
Jahe ialah jenis rempah yang sangat banyak manfaatnya. Selain itu jahe yang mempunyai rasa hangat sangat ampuh mengurangi resiko naiknya asam lambung. Kandungan anti anflimasi juga sanggup mengatasi problem pencernaan yang sanggup memdiberikan pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag. Untuk mendapat manfaatnya, Anda sanggup mengonsumsinya dengan cara dipotong atau diparut, lalu dijadikan minuman jahe hangat.
3. Lidah buaya
Lidah buaya mempunyai cairan penyembuh alami yang sanggup menjadi pengental lambung anda. Hal ini sangat mempunyai kegunaan untuk anda yang bermasalah dengan asam lambung.
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangatlah baik bagi kesehatan pencernaan. Sayuran hijau menyerupai brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus mempunyai kandungan yang dipercaya sanggup menurunkan asam lambung. Sehingga sayuran-sayuran tersebut manis dikonsumsi sebagai masakan untuk penderita asam lambung.
Editor's Pick:5. Daging tanpa lemak
Jika anda mengonsumsi daging hindari daging yang banyak lemak. Olehnya itu makanlah daging bakar dan hindari pula yang berminyak.
6. Pisang
Pisang yang mempunyai kandungan pH sekitar 5,6 ialah salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Selain pisang, buah lain yang sanggup dikonsumsi antara lain buah pir, apel, atau melon.
7. Roti
Roti yang baik yang anda pilih ialah roti yang mempunyai kandungan gandum atau ragam biji-bijian di dalamnya. Pasalnya, roti jenis ini sanggup mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk badan dan kesehatan lambung.
Itulah beberapa jenis makanan yang sehat untuk penderita asam lambung. Semoga dengan jenis masakan diatas penyakit asam lambung anda tidak muncul lagi.
Advertisement